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Für die nächsten Wochen ist das Zuhausebleiben angesagt. Wie wäre es, wenn wir die heimische Zwangspause nutzen, um uns in Form zu bringen und den Winterspeck etwas zu reduzieren? Neuester Tip vom NTB HIER

Anregungen gibt es reichlich, wie z.B. beim MDR und beim BTB Oldenburg:

• Ein paar Anregungen, wie man mit dem eigenen Körpergewicht trainieren kann: MDR
BTB 

Diverse Übungen für Schulter, Hüfte, Nacken und Füße (alles nach Prof. Ingo Froböse)

Weitere Empfehlung:

24 min. Frühgymnastik im Wohnzimmer ohne Hilfsmittel mit Gabi Fastner
15 min "Fit in den Tag" ohne Geräte nur im Stehen

 

Ein großes Dankeschön an Achim Posse, Daniel Langhardt und Wilfried Schnitker für diese Tipps!